Im Rahmen des Programms „Lernen mit Rückenwind“ nahmen die 8. Klassen an einem besonderen Training teil, das von Horizonte durchgeführt wurde. Im Mittelpunkt standen dabei wichtige Themen wie der konstruktive Umgang mit Konflikten, die Stärkung der eigenen Resilienz sowie der Aufbau von Selbstbewusstsein.

Die Schülerinnen und Schüler setzten sich intensiv mit ihrer eigenen Konzentrationsfähigkeit auseinander und lernten praktische Strategien kennen, um in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Ein besonderer Schwerpunkt lag auf der Atmung: Anhand anschaulicher Beispiele, etwa wie sich Cristiano Ronaldo vor einem Elfmeter durch bewusste Atmung beruhigt, wurde deutlich, wie stark Atemtechniken dabei helfen können, Nervosität zu reduzieren und die eigene Leistung zu stabilisieren.

Darüber hinaus ging es um die Frage, wie man „mit dem Kopf“ für mehr innere Stabilität sorgen kann, also wie Gedanken, Haltung und Aufmerksamkeit gezielt genutzt werden können, um sicherer und selbstbewusster aufzutreten. Die Inhalte waren praxisnah, abwechslungsreich und für die Schülerinnen und Schüler gut nachvollziehbar.

Insgesamt war die Veranstaltung für die 8. Klässler eine sehr wertvolle Erfahrung. Die erlernten Methoden lassen sich sowohl im Schulalltag als auch in Prüfungssituationen und im persönlichen Alltag anwenden und wurden von den Schülerinnen und Schülern durchweg positiv aufgenommen.